是的，大家都知道多喝水很重要，有很多的好处
不过若喝水不对的方式，就可能带来坏处

不对的方式反而伤身

  • -吃饱后喝水（影响消化）
  • -喝太快
  • -喝冷水
  • -喝太多水
  • -站着喝水 



=什么时候该喝水？ 当你口渴的时候
=正餐前的40分钟，或1.5小时后
=喝多少？ 2.5L to 3L