今年最穷的儿童歌曲
在陌生的游泳池，突然发现身边不认识的孩子们，大家都会这首歌
一个哼起来，大家就一起 Do Do Do Do Do Do .....
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30歲慘罹3病！過年1習慣成「慢性病加速器」4招降血糖血脂超有感
2 hours ago
2017-12-20
2017-12-16
2017-12-13
RM0: Dear TM Valued Customer, A Heart Warming Thank you from TM PJ.
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蛮不错的
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Posted on Wednesday, December 13, 2017 by kheeliam
2017-11-25
2017-11-15
一直觉得防晒一定要使用物理防晒，比化学防晒好
所以都叫病人们购买物理防晒
物理防晒对皮肤刺激少，不过会比较油和厚重
化学防晒成分可能会刺激皮肤，保护光谱范围比较窄
不过发现物理防晒稍油，化妆后要补涂很不方便
病人因而使用量不足，次数也不够，结果防晒的效果差强人意
而化学防晒的质地舒爽，不必卸妆也可以重新补上，方便化妆的上班一族
病人们也比较愿意重新补上防晒霜，在4到6个小时后(SPF>45)
所以，现在不在乎物理或化学，只要哪个方便你，愿意使用足够分量次数而获得足够的保护，你愿意就好。
以上是Frezyderm, 个人觉得目前最好用的防晒霜
https://www.frezyderm.co.uk/sun-care/face-sunscreens/sun-screen-velvet-face-spf-50/
Posted on Wednesday, November 15, 2017 by kheeliam
2017-11-07
2017-10-31
2017-10-30
2017-10-28
2017-10-24
2017-10-19
2017-10-13
2017-10-11
好的复习特质，重复提醒
努力复习
塔爾．班夏哈（Tal Ben-Shahar）
哈佛大學組織行為學博士，曾任教哈佛大學，是校內最受歡迎的教授。多本著作被翻譯成數十種語言版本，包括《更快樂：哈佛最受歡迎的一堂課》、《幸福的魔法》等。近年來，班夏哈的主張影響了眾多哈佛學子，但他發現，人在愈小時學習正向思考，效果愈顯著，因此2012年辭去教職，回到家鄉以色列，教導從幼兒園至十二年級的兒童如何培養正向思考力。 人人都要培養的「正向力」
班夏哈指出，不論你是CEO或10歲小孩，培養以下6種特質，即可邁向成功、快樂的人生！
1. 找到個人目標與任務：被動的獲得快樂，比不上參與重要活動和逐步完成個人目標後得到的快樂，後者更深刻與持久。
2. 具有服務精神：把錢花在他人身上，讓另一個人開心所帶來的快樂感，將遠勝過為自己購物所帶來的喜悅。
3. 找到仿效對象：最好的自助書籍，不是工具書，而是他人的自傳。
4. 擁有面對困境的韌性：人人都需要韌性，因為人生充滿挑戰。
5. 找到自己的優勢：才能在工作中獲得熱忱與樂趣。
6. 規律運動：每週3次、每次30分鐘的運動，有助於讓自己處於最佳狀態。
- See more at: http://www.cheers.com.tw/article/article.action?id=5050186&from=share
努力复习
塔爾．班夏哈（Tal Ben-Shahar）
哈佛大學組織行為學博士，曾任教哈佛大學，是校內最受歡迎的教授。多本著作被翻譯成數十種語言版本，包括《更快樂：哈佛最受歡迎的一堂課》、《幸福的魔法》等。近年來，班夏哈的主張影響了眾多哈佛學子，但他發現，人在愈小時學習正向思考，效果愈顯著，因此2012年辭去教職，回到家鄉以色列，教導從幼兒園至十二年級的兒童如何培養正向思考力。 人人都要培養的「正向力」
班夏哈指出，不論你是CEO或10歲小孩，培養以下6種特質，即可邁向成功、快樂的人生！
1. 找到個人目標與任務：被動的獲得快樂，比不上參與重要活動和逐步完成個人目標後得到的快樂，後者更深刻與持久。
2. 具有服務精神：把錢花在他人身上，讓另一個人開心所帶來的快樂感，將遠勝過為自己購物所帶來的喜悅。
3. 找到仿效對象：最好的自助書籍，不是工具書，而是他人的自傳。
4. 擁有面對困境的韌性：人人都需要韌性，因為人生充滿挑戰。
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Posted on Wednesday, October 11, 2017 by kheeliam
2017-10-09
2017-10-05
2017-10-03
2017-10-02
当一名医生想要当医学美容医生提供医美的服务疗程，其实不简单。
简单的说：
你必须是医生协会的合格会员
必须拥有每年更新的执业执照
至少在医美领域内三年的经验，在你完成政府的强制服务后
没有任何的纪律问题
和医美病人们良好沟通，提供完整的咨询，和获得签名的疗程同意书
在政府注册的医疗环境：诊所，医院等符合1998年条例的地点提供医疗服务
你必须要有LCP证书，证明你是受过合格训练，有足够的经验， 和名字注册与政府医美委员会和接受他们的管制
医美疗程因为是医疗层度的美容疗程，都有医疗风险
医疗风险可大可小
注射疗程来说，大风险可以是不小心血管内产品注射而达至皮肤坏死，甚至瞎眼，或死亡恐怖的后遗症，大家都只看到简单的把针打在脸上，然后丰颜丰唇年轻化的良好效果，却忽略了如果产品不良，注射者的经验不足，技术不好，不会急救，环境不洁，没有急救的设施药物，后果可以是一辈子的遗憾，而且不对的因素，保险还不受保，自己负担所有的沉重后果。
你会不会想要看起来比较年轻5岁，但却因为后遗症而却赔上了健康？
三思吧！要选择对的医生，在合格的场所，使用良好品牌的产品，把风险减至最低吧！
Blindness caused by cosmetic filler injection: a review of cause and therapy
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25415089
Posted on Monday, October 02, 2017 by kheeliam
2017-09-30
随着工作经验的增加，薪水入息其实也该慢慢的增长，尤其在这一个通货膨胀加剧的生活时代。
我喜欢问同龄而又是工作狂的态度的朋友：你忙着赚钱，那么你有没有关心你自己的生活品质呢？
他说：生活品质只有赚足够的钱，才能去衡量。
用钱去衡量生活品质？
很多人认为，生活品质的提升，是获取世俗生活里大家认定的成功因素：大房子，大车子，老婆拿奢侈品牌包包，孩子入读国际学校，每天喝的是starbuck咖啡，最新的3c产品等等。
其实生活品质我认为是自己的心灵的解放。
好玄的心灵解放。
财务自由
薪水增长后，每一个月可以有盈余的收入可以自由规划，在还了数不清的贷款日常花费后，可以有一些盈余的收入可以做一些自己想要做的东西。并不是心水增长后，把自己生活花费的层次提高一个花费的层次，那么薪水可能永远不够用。
当然啦！收入增长后，吃好一点，用好一点难免厚非，但不要跌入支出也跟着增长的无限恶性循环之中。
寻找成就感，快乐
如何让工作和生活中平衡，寻找成就感和快乐，其实很重要。
很多人觉得工作是工作，生活是生活，如何把生活的快乐融入工作，让工作的成就感融入生活，快乐的工作让生活更快乐，其实也可以让生活的品质提升。
自由度
如果为了购买一栋房子，结果30年在房贷中痛苦度过，每天花费都得三思节俭度过，久久喝一杯starbuck咖啡都得想好久，怕喝了这一杯晚餐可能只能吃空白面包。财务的自由度就完全沦陷了。
车子在这里是烧钱的玩具，但如果没有车子却无脚行路，不可或缺，那么选择什么车子就是有关乎财物自由度的考量。你可以买便宜的，30多千就有的国产车，或中层阶级可负担的日本车，或高尚三百多千甚至上百万的车子都可以，如果你可以负担得起，然后，你觉得驾得开心。上百万的车子可以是你生活品质的水平，三十多千的可以是别人的，都没有错，都只是每一个人的认知看法的自己的选择，大家应该彼此尊重彼此的想法。
财务自由，快乐与成就感，生活的自由度
若这三个因素可以完美结合，我觉得就是生活品质的提升。
对我来说，简单一点的说：当我看到我喜欢的东西，可以不必考虑以上三个因素，立马可以掏钱购买下来的话，就是生活的快乐了，是不是品质，得看看我买的是什么东西，呵呵！
Posted on Saturday, September 30, 2017 by kheeliam
2017-09-28
当我们20多岁的时候
医美疗程或微整疗程的帮助是在于增强我们面容的外形和轮廓
让鼻子更坚挺，苹果肌更饱满，脸型更椭圆心形，皮肤更靓丽细致
三十多四十多岁
我们会需要滋润开始老化的肌肤，玻尿酸填充液填补一些骨质流失的部位，肉毒杆菌素减少开始明显的动态皱纹，机械疗程让皮肤更紧实，刺激本体的胶原蛋白再生
四十多五十多岁后
填补流失的骨质面部部位，修补下垂的脂肪组织层，紧实皮肤会是重要的回春方式
不同阶段的年龄，我们要改善和注重的地方会有些不一样
当我们开始从年轻进行保养的功夫，那么老化的速度会延迟，所需要的疗程和修补工作也比较轻微。
每一个人的生活环境习惯甚至基因都不一样，所有老化的速度和过程也不同。
咨询您的医美医生吧！
我们可以优雅的慢慢老去
但我们更可以，优雅，靓丽，自然，漂亮的面对岁月。
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四十多五十多岁后
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Posted on Thursday, September 28, 2017 by kheeliam
2017-09-26
2017-09-21
CHR看来看去都是对打Honda的HRV，因为听说HRV售卖得实在很不错
不过老爸和纯都说车尾的设计不美
没有打算换车，还在驾着2009年购买的Vios
依然觉得Vios的设计2008-2009年次的设计最合我心意
圆润的外形，呵呵
新的Vios 嗯！不是很喜欢新造型。
日本车的价格
不过现在若要换车，应该都会换成家庭车吧！
有了孩子就是这样的了，反正我也不是一个喜爱换车玩车的人
男孩应该都会喜欢车的吧！儿子致曜就喜欢车。
Alphard VellFire 好贵， Estima进口车也是两百多千
现在家里用的是Sienta，算是有Sliding doors的MPV车款
觉得也是很好了
看到本地车款
Saga35千多起就可以购买得到了
Posted on Thursday, September 21, 2017 by kheeliam
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