提升Unifi Package

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Company/Owner Name	: HOO KHEE LIAM
Person in charge (registration) name	: HOO KHEE LIAM
Fixed Line/Account Number	: xxxxxxxxxxx
Previous Package	: UniFi Advance Plus 50Mbps (Thank You Campaign 2017)
Package Subscribed	: UNIFI PRO 100 RYE 2017+RUBY PROMO+JUMBO PACK+FREE STD20-RM189
Monthly subscription	: RM189
Application date	: 19/01/2018
Activation date	: 13/12/2017

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终于把家里的Unifi Package upgrade 了
总共来了4次，那个TMnet installer，前两次的installer来了弄不到，反而搞出新问题，所以在投诉后就换了新的installer过来，总算解决了。
所以现在是RM189的100mbs下载速度

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大病一场

新年的第一场大病
病毒袭击
双宝中的心芽病了整个星期多，接下来是纯，然后是我
发烧，全身乏力，寒毒入骨

现在终于病好了
要开始健康饮食，运动，重新把身子健壮起来

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肉毒杆菌素的品牌

肉毒杆菌素是一种蛋白质，提炼自肉毒杆菌，作用放松导致动态皱纹的肌肉
它的用处是阻挡刺激特定肌肉的神经，而这些神经在一段时间后会恢复功能
所以它的效果是暂时性

现在我国市场上卫生部注册的品牌有哪些？

• 来自美国的Botox
• 来自法国的Dysport
• 来自德国的Xeomin

Botox在1989年开始已经使用在医学的特定疾病；Dysport在2009年，Xeomin在2010年。

由于是医疗级药物，所以只有受过专业训练的医生 ( LCP 认证的医学美容医生 ），才有执照可以购买这肉毒杆菌素；千万别在受卫生部认证的诊所之外接受来路不明的产品注射，副作用后遗症的风险很高。

以下的连接是卫生部药物部门的肉毒杆菌素品牌注射资料
http://npra.moh.gov.my/index.php/2016-08-02-06-37-27/products-search/notification-search-2

现今的市场上有众多不一样的品牌，有些来自欧洲，有些来自韩国，有些来自中国等。不过暂时在我国卫生部核可的品牌只有以上三种。

不要贪便宜选择没有受验证的产品品牌，因为这肉毒杆菌素很敏感，运送的温度等等不对会对药效产生影响。
没有受认证的产品，也意味着没有管制，所以在市场上可以在任何地方出现。
就算是认证的品牌，也可能有“水货”的风险，“水货”的意思号称同样的产品品牌，但不是官方核可和引进，可以是私人手提进来，缺乏相关单位的层层把关，品质不定。
－ 是不是真的原厂出产？
－ 运送的过程是否符合要求－长途国际的低温运输
－ 药品有没有变质？
－如果注射后发生副作用后遗症，谁该负责？

这是药物，如果要注射进我们的体内，千万别贪小便宜使用非卫生部认证，非原厂，水货等产品，不然若发生不可预期的后果，就遗憾了。

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十个改善你外观的医学美容建议 （节日假日前的准备）

假日，节日，还有接踵而来的农历华人新年，都是聚会的日子
朋友聚会，亲戚聚会，家人聚会，如果过去长时间都是在压力下工作生活，面容老化快，黑眼圈很严重，颜容看起来比实际年纪老很多，聚会仿佛是照妖镜，把你的压力，睡眠不足，没有时间运动，甚至快速老化都一一展现在大家面前，会好尴尬。

大家都希望听到亲朋戚友说：嘿！你气色不错，过得如何啊！
而不是
“嘿！你看起来好累好憔悴，到底怎么了”

相聚前，到底什么方法可以改善或避免此情况？

身为医学美容医生， 以下是一些很有效的建议：

 1. 每天要喝足够的水， 吃营养均衡的食物，配合适当的运动
聚会时减少喝含酒精的饮料，以果汁或矿泉水替换；选择好的食物吃食，尽量避免煎炸或热量超高的食物；节日假日很容易吃喝过量而导致肥胖，记得要有运动的计划，每个星期三到五次，每次至少20分钟。

 2. 去除眼周的皱纹，皱眉纹，和抬头纹
眼周的皱纹也称为鱼尾纹，是最容易告诉大家你已经有了一把年纪的地方；皱眉纹则是显示你可能心事重重好多压力很多东西烦心的表象；
以肉毒杆菌素 ( Botox/Dysport/Xeomin) 柔化这些皱纹可以让你看起来更年轻，亲切和自在，不过切记不可以注射过量，注射过量则会让表情肌肉僵硬而感觉不自然。

3. 补充眼周，颧骨，太阳穴因为老化体积流失而凹下的部位
这些部位的凹下会让你看起来疲惫，以玻尿酸填充液填补这些部位可以恢复你面容上的青春气息（女性喜欢的苹果肌），以及让你看起来精神奕奕；
正确的注射方式也可以拉提你下垂的嘴边肉部位与皮肤，让脸部的轮廓更为明显，逆转老化的痕迹。
填充液产品分为暂时性和永久性两种，建议使用暂时性的产品，以玻尿酸优先，因为玻尿酸有溶解剂（溶解酶），万一注射过量或你不满意注射的效果，可以化解逆转，不会造成永久性的伤害；永久性的填充液产品由于其成分我们的身体不能百分百吸收或化解，造成免疫系统病变的风险大，有肉芽肿瘤(granuloma）病变的危险。

4. 丰唇
以玻尿酸填充剂注射，让你的嘴唇更为丰满，唇线明显，更显性感。
不过千万别过量的注射，过量会造成鸭嘴唇型，或人称腊肠唇，效果不美观。
建议千万避免使用永久性的填充液产品，以防后遗症。

5. 确保你见的是卫生部验证的医学美容医生，拥有足够的经验，专业的诊断，和使用合格注册的产品
卫生部开始管制医学美容这一个领域，只有合格，验证，受过专业训练，经过考试，获得LCP (Letter of Credentialling) 的医生才是注册的医学美容医生，可以进行医学美容的疗程：如肉毒杆菌素注射除皱瘦脸，注射填充液补充脸部的凹下部位，镭射疗程除斑等等。
卫生部验证的合格医美医生，只能使用有在卫生部合格注册的医美产品；肉毒杆菌素，玻尿酸填充液，医疗级镭射等等，现在的法律只允许卫生部验证的医生与诊所可以购买。

 6. 去除颈纹
颈项的皮肤也需要你的小心呵护，你可以进行一些非侵入疗程如Radio Frequency 脉冲波，镭射紧肤疗程，甚至注射水光针，以减少颈纹，恢复皮肤的紧实。
不然，很容易你的真实年龄会被你的颈纹给出卖了。

 7. 使用正确恰当的护肤品
防晒是最重要的护肤品，接下来是滋润。你也可以使用有维他命A (retinol)成分的护肤品，为你的皮肤抵抗老化。

8. 足够的睡眠
好的睡眠品质很重要，睡前建议避免感官刺激性的活动（电影／电脑／手机游戏等），也不要睡前做运动， 含有咖啡因的饮料，以免难以入睡。
安静的环境，轻音乐，放松心情，都可以帮助入睡。
也可以使用Melatonin，人称睡眠荷尔蒙，可以改善睡眠，它也是对人体有好处的抗氧化剂

9. 去除脸部颈部的色斑，红斑或显着微血管
亚洲人都喜欢清洁光滑的皮肤，如果脸部的皮肤长色斑／晒斑，或微血管明显，可以进行镭射疗程去除斑点，减少微血管，让皮肤更洁白靓丽。
如果脸部的皮肤有斑点，建议见见合格的医美医生，诊断是什么种类的斑点，然后使用适当的镭射进行疗程。特定的镭射波长可以除斑而不伤害皮肤，不过需要准确的诊断和使用正确的机器与设置，这需要有经验和受过训练的医生。

10. 青春化你的双手
当脸部颈部的皮肤都回春了，千万不要忘记你的双手。
注射玻尿酸填充剂（水光针等），可以滋润你老化干渴的皮肤，填补岁月老化而消失的脂肪层，可以让你重新拥有一双“贵妃手” 。

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Intravenous Light Therapy

产品代理过来，介绍这一个新机器疗程

 

UVLrx Treatment System

简单来说是在血管内的镭射光疗

 

Indications:

Reduction of inflammation

Reduction of pain

Improve wound healing

Immune system Modulation

Improve circulation/ blood oxygen transport

听起来疗效不错，算是新疗程，还没有真正在医学领域里使用

效果也暂时没有数据可以参考 

不过却可以是日后科技进步带来的新疗程之一

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关于睡眠，你懂这些吗？

年轻人和老年人，老年人的睡眠时间的需求，其实和年轻人是一样的，7-9个小时一天。

不过50-60%的老年人会有睡眠的问题：失眠，睡不安稳，浅睡，醒后就睡不着了。

当年级大了，睡眠的时间开始会越来越早，然后也醒得早。

老年人睡眠的品质以浅睡占大部分

当身体的一种荷尔蒙开始变少后，睡觉的品质就开始下降了，那荷尔蒙是； Melatonin

老年人的普遍睡觉问题： sleep apnea, restless leg syndrome

男人50岁后，梦游的迹象会比女人较多

如果中午午眠，时间最好少过20分钟，太多的午睡会让你感觉更累

澳洲研究显示：当你退休后，男人的睡眠会变得比较好

运动的时间影响睡眠，下午做运动，而不是睡觉前一小时做运动。

如果你躺在床上半个小时了还无法入眠，那么请你起床，读些书，听些轻音乐，千万不要开电视机／电脑／手机，荧幕的光芒会刺激你眼睛，让你更难入眠。

老人痴呆症会让你昼夜不分。



source: https://www.webmd.com/healthy-aging/rm-quiz-aging-sleep?ecd=wnl_spr_010418&ctr=wnl-spr-010418_nsl-ld-stry_1&mb=7EVWKaa1O7k%2f7cG2MpRd5ChonS%2fH3cwySLWqiMCZpJw%3d

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